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Yoga

Planning d’été 2019

Anne-Laure Martin

Le dernier trimestre de l’année scolaire se termine, mais vos séances de yoga continuent pendant l’été ! 

A partir du mardi 18 juin, je vous propose une séance hebdomadaire les mardis soirs de 18h45 à 19h45 pour venir pratiquer et vous relaxer !

  • Lieu : Centre Ambition Bien-être, 34 rue Louis Blanc à Dijon
  • Séances en extérieur (terrasse) ou intérieur selon la météo
  • Participation sur inscription et dans la limite des places disponibles (réservez votre séance par téléphone, sms ou mail)
  • Tarif unique : 10€ (valable du 18 juin au 31 août 2019)

Planning détaillé de vos séances d’été (mardi à 18h45) : 

JUIN

  • 18 juin : yang & yin yoga
  • 25 juin : vinyasa flow

JUILLET

  • 2 juillet : vinyasa
  • Pas de séance le 9/07
  • 16 juillet : yang & yin
  • 23 juillet : vinyasa flow
  • 30 juillet : vinyasa flow

AOÛT

  • 6 août : vinyasa
  • 13 août : yang & yin
  • 20 août : vinyasa flow
  • Pas de séance le 27/08

Les séances seront confirmées en fonction de la météo et d’un nombre d’inscrits minimum.

Recettes

Recette Kéfir de fruits

Anne-Laure Martin

Ingrédients & ustensiles :

  • Un grand bocal
  • Gaze de coton ou torchon pour couvrir le pot
  • Grains de kéfir de fruits (grains différents du kéfir de lait)
  • 1 litre d’eau (qu’on aura préalablement laissé décanter dans une carafe ou bouteille ouverte pendant au moins 1h).
  • 2 rondelles de citron
  • 1 figue sèche
  • 2 cuillères à soupe de sucre non raffiné
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Recettes

Fabriquer son sirop adoucissant

Anne-Laure Martin

Gorge qui gratte, tiraille, toux sèche… sont les premiers signes d’une affection virale ou bactérienne qui s’installe peut-être. Sans attendre, appelez les plantes à la rescousse pour soulager vos maux de gorge avec ces deux recettes de sirops émollients (adoucissants de la gorge et des muqueuses).

Le navet contre la toux et les gorges irritées !
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Bien-être

Des cartes cadeaux pour les fêtes !

Anne-Laure Martin

Vous souhaitez faire plaisir avec une carte cadeau pour les fêtes : un massage bien-être aux huiles essentielles, des séances de yoga (abonnement ou carte de 8 ou 15 séances), ou un accompagnement en naturopathie pour gâter vos proches ? C’est l’occasion ! 🎄🌟❄️

Bon Cadeau – Massage, Yoga, Naturopathie pour Noël – disponibles pour Dijon et Charlieu

Faites votre choix parmi les prestations proposées, ou contactez-moi pour une prestation sur mesure, un atelier en famille, des séances de yoga à la maison etc…. 

Belles fêtes de fin d’années à tous et à toutes !

Ateliers

Samedi 17 Novembre : Atelier « Relaxation du dos » à Dijon

Anne-Laure Martin

Prochain Atelier clé en main « Relaxation du dos » : le samedi 17 novembre 2018 à Dijon

Inscrivez-vous pour profiter de ce moment de détente et repartez avec des savoirs-faire et votre huile de massage personnalisée !

Nous vous transmettons également des fiches « Aide-Mémoire » afin de vous rappeler de cet atelier à la maison.

Seul, en famille, en couple ou entre amis, venez prendre soin de votre dos !

Ateliers

Atelier YOGA Charlieu le 28/10/18

Anne-Laure Martin

Atelier Découverte du Yoga : dimanche 28 octobre 2018 de 9h à 12h

Au programme de cette matinée : origines du yoga, philosophie, pranayama (techniques respiratoires traditionnelles) et pratique de yoga dynamique.

Ensemble nous découvrirons les origines de la tradition du yoga, et explorerons les Yoga Sutras de Patanjali avec les 8 piliers du yoga. Pourquoi, comment, d’où vient le yoga ? Nous pourrons échanger et répondre aux questions qui se présentent concernant les principes de la philosophie Yogi, et comment ceux-ci peuvent s’appliquer dans notre société moderne. Lire la suite « Atelier YOGA Charlieu le 28/10/18 » →