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Recettes

Recette Kéfir de fruits

Ingrédients & ustensiles :

  • Un grand bocal
  • Gaze de coton ou torchon pour couvrir le pot
  • Grains de kéfir de fruits (grains différents du kéfir de lait)
  • 1 litre d’eau (qu’on aura préalablement laissé décanter dans une carafe ou bouteille ouverte pendant au moins 1h).
  • 2 rondelles de citron
  • 1 figue sèche
  • 2 cuillères à soupe de sucre non raffiné
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Recettes

Fabriquer son sirop adoucissant

Gorge qui gratte, tiraille, toux sèche… sont les premiers signes d’une affection virale ou bactérienne qui s’installe peut-être. Sans attendre, appelez les plantes à la rescousse pour soulager vos maux de gorge avec ces deux recettes de sirops émollients (adoucissants de la gorge et des muqueuses).

Le navet contre la toux et les gorges irritées !
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Bien-être

Des cartes cadeaux pour les fêtes !

Vous souhaitez faire plaisir avec une carte cadeau pour les fêtes : un massage bien-être aux huiles essentielles, des séances de yoga (abonnement ou carte de 8 ou 15 séances), ou un accompagnement en naturopathie pour gâter vos proches ? C’est l’occasion ! 🎄🌟❄️

Bon Cadeau – Massage, Yoga, Naturopathie pour Noël – disponibles pour Dijon et Charlieu

Faites votre choix parmi les prestations proposées, ou contactez-moi pour une prestation sur mesure, un atelier en famille, des séances de yoga à la maison etc…. 

Belles fêtes de fin d’années à tous et à toutes !

Ateliers

Samedi 17 Novembre : Atelier « Relaxation du dos » à Dijon

Prochain Atelier clé en main « Relaxation du dos » : le samedi 17 novembre 2018 à Dijon

Inscrivez-vous pour profiter de ce moment de détente et repartez avec des savoirs-faire et votre huile de massage personnalisée !

Nous vous transmettons également des fiches « Aide-Mémoire » afin de vous rappeler de cet atelier à la maison.

Seul, en famille, en couple ou entre amis, venez prendre soin de votre dos !

Ateliers

Atelier YOGA Charlieu le 28/10/18

Atelier Découverte du Yoga : dimanche 28 octobre 2018 de 9h à 12h

Au programme de cette matinée : origines du yoga, philosophie, pranayama (techniques respiratoires traditionnelles) et pratique de yoga dynamique.

Ensemble nous découvrirons les origines de la tradition du yoga, et explorerons les Yoga Sutras de Patanjali avec les 8 piliers du yoga. Pourquoi, comment, d’où vient le yoga ? Nous pourrons échanger et répondre aux questions qui se présentent concernant les principes de la philosophie Yogi, et comment ceux-ci peuvent s’appliquer dans notre société moderne. Lire la suite « Atelier YOGA Charlieu le 28/10/18 »

Naturopathie

Un changement de saison réussi avec la naturopathie !

L’immunité fragilisée à l’intersaison

Nous sommes nombreux à constater les effets du passage à la période automnale sur notre organisme, avec différentes manifestations :

  • Sur notre moral : légère irritabilité, signes de dépression saisonnière…
  • Sur notre forme : fatigue croissante, perte de cheveux…
  • Sur notre immunité : fragilisation, sensibilité accrue aux virus…

Alors pourquoi sommes-nous plus vulnérables lors des changements de saisons, et particulièrement lors de l’entrée dans la saison froide ?

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Naturopathie

Conférence : Un changement de saison réussi avec la naturopathie

Samedi 22 et Dimanche 23 Septembre au Centre Ambition Bien-être : En ce week-end de passage à l’automne, venez comprendre pourquoi les périodes d’inter-saisons sont des moments clés pour notre immunité et découvrez des conseils pour bien aborder la nouvelle saison grâce à la naturopathie !

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