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Bien-être, Naturopathie, Recettes

Recette thé glacé maison

Et si vous profitiez des beaux jours de la fin de l’été pour prendre une petite pause au soleil avec un livre et une boisson fraîche ? Suivez le guide, je vous propose ma recette de thé glacé maison pour vous rafraîchir cette semaine !

Une rondelle de citron et une paille en bambou pour une version Zéro Déchet !

Pour cela il vous faudra :

  • 1/2 cuillère à café de belles feuilles de thé vert en vrac
  • Un beau bouquet de menthe
  • Options : du sirop d’agave pour une version sucrée et du citron selon votre goût

Préparation :

Faites chauffer 1 litre d’eau dans une casserole, puis sortez la casserole du feu et plongez une 1/2 cuillère à café de feuilles de thé vert dans l’eau : remuez et laissez infuser 2 minutes (maximum).

Filtrez pour retirer les feuilles de thé, et ajouter la menthe préalablement lavée : je vous recommande de laisser les tiges des brins de menthe et de couper grossièrement le bouquet de menthe dans votre préparation encore chaude.

Remuez et laissez infuser la menthe jusqu’à ce que toute la préparation soit froide (vous pouvez laisser la menthe infuser toute une nuit si vous préparez votre thé glacé la veille). Retirez les feuilles menthe (à l’aide d’une passoire par exemple), et votre thé glacé est prêt ! Ajoutez des glaçons et une rondelle de citron pour donner encore plus de fraîcheur à votre boisson.

Option : si vous préférez un goût plus sucré, ajoutez une cuillère à café de sirop d’agave dans la préparation encore chaude et mélangez bien.

Dégustez, c’est prêt !

Yoga

Planning d’été 2019

Le dernier trimestre de l’année scolaire se termine, mais vos séances de yoga continuent pendant l’été ! 

A partir du mardi 18 juin, je vous propose une séance hebdomadaire les mardis soirs de 18h45 à 19h45 pour venir pratiquer et vous relaxer !

  • Lieu : Centre Ambition Bien-être, 34 rue Louis Blanc à Dijon
  • Séances en extérieur (terrasse) ou intérieur selon la météo
  • Participation sur inscription et dans la limite des places disponibles (réservez votre séance par téléphone, sms ou mail)
  • Tarif unique : 10€ (valable du 18 juin au 31 août 2019)

Planning détaillé de vos séances d’été (mardi à 18h45) : 

JUIN

  • 18 juin : yang & yin yoga
  • 25 juin : vinyasa flow

JUILLET

  • 2 juillet : vinyasa
  • Pas de séance le 9/07
  • 16 juillet : yang & yin
  • 23 juillet : vinyasa flow
  • 30 juillet : vinyasa flow

AOÛT

  • 6 août : vinyasa
  • 13 août : yang & yin
  • 20 août : vinyasa flow
  • Pas de séance le 27/08

Les séances seront confirmées en fonction de la météo et d’un nombre d’inscrits minimum.

Recettes

Recette Kéfir de fruits

Ingrédients & ustensiles :

  • Un grand bocal
  • Gaze de coton ou torchon pour couvrir le pot
  • Grains de kéfir de fruits (grains différents du kéfir de lait)
  • 1 litre d’eau (qu’on aura préalablement laissé décanter dans une carafe ou bouteille ouverte pendant au moins 1h).
  • 2 rondelles de citron
  • 1 figue sèche
  • 2 cuillères à soupe de sucre non raffiné
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Recettes

Fabriquer son sirop adoucissant

Gorge qui gratte, tiraille, toux sèche… sont les premiers signes d’une affection virale ou bactérienne qui s’installe peut-être. Sans attendre, appelez les plantes à la rescousse pour soulager vos maux de gorge avec ces deux recettes de sirops émollients (adoucissants de la gorge et des muqueuses).

Le navet contre la toux et les gorges irritées !
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Bien-être

Des cartes cadeaux pour les fêtes !

Vous souhaitez faire plaisir avec une carte cadeau pour les fêtes : un massage bien-être aux huiles essentielles, des séances de yoga (abonnement ou carte de 8 ou 15 séances), ou un accompagnement en naturopathie pour gâter vos proches ? C’est l’occasion ! 🎄🌟❄️

Bon Cadeau – Massage, Yoga, Naturopathie pour Noël – disponibles pour Dijon et Charlieu

Faites votre choix parmi les prestations proposées, ou contactez-moi pour une prestation sur mesure, un atelier en famille, des séances de yoga à la maison etc…. 

Belles fêtes de fin d’années à tous et à toutes !

Ateliers

Samedi 17 Novembre : Atelier « Relaxation du dos » à Dijon

Prochain Atelier clé en main « Relaxation du dos » : le samedi 17 novembre 2018 à Dijon

Inscrivez-vous pour profiter de ce moment de détente et repartez avec des savoirs-faire et votre huile de massage personnalisée !

Nous vous transmettons également des fiches « Aide-Mémoire » afin de vous rappeler de cet atelier à la maison.

Seul, en famille, en couple ou entre amis, venez prendre soin de votre dos !