Planning Yoga

Découvrez le planning des séances de yoga !

A partir du mardi 4 septembre, je vous propose des séances de yoga dynamique (yoga Vinyasa Flow, et yoga Vinyasa les mardis soirs) aux horaires suivants au centre Ambition Bien-être (34 rue Louis Blanc à Dijon) :

  • Mardi de 12h30 à 13h30 et de 18h30 à 19h30
  • Jeudi de 17h45 à 18h45 et de 19h à 20h

Une séance de yoga à l’énergie plus douce aura lieu les mercredis de 10h à 11h à Chenôve au 12 rue Anatole France.

Et deux séances par semaine auront lieu à la MJC du quartier Montchapet :

  • Mardi de 7h30 à 8h30
  • Mercredi de 20h à 21h30 (renseignements et tarifs pour ces cours dans le livret téléchargeable sur le site internet de la MJC Montchapet)

Un cours d’essai à 5 €, sur inscription, est possible pour les personnes qui n’ont pas pu assister à un cours découverte ou initiation pendant l’été (pour les séances au Centre Ambition Bien-Être et à Chenôve).

Les tarifs pour l’année seront ensuite les suivants :

  • Abonnement trimestriel : 145 €
  • Carte de 15 séances : 210 € (validité 6 mois)
  • Carte de 8 séances : 115 € (validité 4 mois)

Tous les cours se déroulent avec un nombre limité de participant(e)s et nécessitent une inscription au préalable, tout simplement par email, téléphone ou sms : 06.46.98.31.46 ou espace.annaga@gmail.com

Quelle est la différence entre la séance de Yoga Vinyasa et celle de Vinyasa Flow ?

Lors du Vinyasa Flow, nous mobilisons aussi tout notre corps et notre souffle sur un enchaînement de postures, ponctué de Vinyasa de transition. Le flow (ou flux) créé permet de passer d’un groupe de postures à l’autre de manière fluide. Les Vinyasa viennent interconnecter un enchaînement de postures avec le suivant (2 ou 3 postures, puis un Vinyasa etc.), afin de rythmer la pratique. Cette séquence de yoga dynamique peut être facilement adaptée pour un groupe en fonction de son niveau de pratique.

Pendant une séance de 100% Vinyasa, nous alternons une posture avec un Vinyasa de transition à chaque fois (c’est-à-dire un Vinyasa entre toutes les postures) . C’est une pratique très dynamique et énergisante. Elle peut aussi être adaptée selon les niveaux du groupe avec des variations dans les postures, mais la pratique est encore plus dynamique que celle du Vinyasa Flow.