Vinyasa ou Vinyasa Flow ?

Quelle est la différence entre la séance de Yoga Vinyasa et celle de Vinyasa Flow ?

Lors du Vinyasa Flow, nous mobilisons aussi tout notre corps et notre souffle sur un enchaînement de postures, ponctué de Vinyasa de transition. Le flow (ou flux) créé permet de passer d’un groupe de postures à l’autre de manière fluide. Les Vinyasa viennent interconnecter un enchaînement de postures avec le suivant (2 ou 3 postures, puis un Vinyasa etc.), afin de rythmer la pratique. Cette séquence de yoga dynamique peut être facilement adaptée pour un groupe en fonction de son niveau de pratique.

Pendant une séance de 100% Vinyasa, nous alternons une posture avec un Vinyasa de transition à chaque fois (c’est-à-dire un Vinyasa entre toutes les postures) . C’est une pratique très dynamique et énergisante. Elle peut aussi être adaptée selon les niveaux du groupe avec des variations dans les postures, mais la pratique est encore plus dynamique que celle du Vinyasa Flow.